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为什么婴儿经常睡眠不稳定?【欧洲杯赛事下注】
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了解婴儿的睡眠特征,了解婴儿睡眠中发出的信号,首先要了解婴儿的睡眠是什么样的。一般来说,婴儿的睡眠时间是一天的1/2,甚至2/3。人的睡眠不是单纯的睡眠,而是分为两个时相。这两个时候相在睡眠中交替出现。

在快速眼动睡眠中,人的脑电波接近清醒安静时的状态,活跃于非快速眼动睡眠的同时,伴随着眼睛在眼皮下的快速活动,大多数成人梦想都是这个阶段。婴儿的睡眠也分为这两个时相,但与大人不同。

一个是婴儿睡眠中快速眼睛睡眠的比例更大,从出生到2个月约占睡眠时间的1/2左右,之后下降到30%~40%,大人一般只占20%,另一个是婴儿睡觉时直接进入快速眼睛睡眠,大人首先有1小时左右的非快速眼睛睡眠。婴儿的快速眼睛睡眠比例很大,其实与他的成长发育需求有关。科学家认为婴儿这种活跃的快速眼动睡眠可以为他提供充分的内部刺激,保证他神经系统的正常发展。

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因此,我们可以理解为什么婴儿经常睡眠不稳定:眼球旋转,表情奇怪,呼吸不均匀,手脚可能有些动作。这些都是正常现象,妈妈不用担心。如果婴儿在白天玩得太兴奋或受到过度刺激,比如大声、害怕的人或物体接近他,晚上可能会哭或醒来。

即使发生这种情况,也不必担心。母亲稳定的感情,温柔的声音和抚摸,使婴儿稳定下来。只要他平时心情愉快,一般对婴儿没有长期严重影响。

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另一个现象是婴儿睡觉前哭泣,很难安抚。这种情况一般是因为宝宝没有按时安排睡觉,改变环境,婴儿睡觉前玩得很开心,打瞌睡也不安定。此时,母亲首先要稳定自己的感情,给婴儿做柔软的按摩,轻轻拍打,轻轻抚摸,唱安静的歌,慢慢安静,不要用力摇晃或拍打。

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提高婴儿睡眠质量的母亲可以观察婴儿醒来后的表现。如果婴儿精神好,情绪愉快平稳,食欲正常,有玩耍的兴趣,表明婴儿的睡眠健康充足,时间不是最重要的指标。有些婴儿睡了很长时间,醒来后心情不好,经常哭,吃饭不好,也不喜欢玩,需要警惕。这往往表明宝宝睡眠质量不好。

母亲可能会发现,在这种情况下,婴儿睡眠不稳定的时间会持续很长,这也表现出焦虑。此时,需要注意婴儿睡眠的环境,如卧具、房间是否不舒服,婴儿是否有疾病的迹象。生病、不舒服、健康状况不佳时,婴儿睡眠往往会出现状况。


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