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腹肌有点多,浅腹肌的轮廓是漂亮的腹肌吗?【欧洲杯联赛下注】
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腹肌

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腹肌是男女追求的肌肉,腹肌是瘦的标志,也是腰腹力量的标志,也是炫耀的肌肉。对于胖人来说,想先减少腹肌的脂肪吧。不减肥的话,更好的腹肌也出不来。

男女

虐待

男女

对于瘦子来说,腹肌有点多,浅腹肌的轮廓是漂亮的腹肌吗?必须不断加强腹部肌肉。有腹肌的妹妹:今天向大家推荐腹肌训练动作,共9个,每个动作15次,连续2组,每周3~4次。这个动作从上腹肌、下腹肌、侧腹肌的全方位构筑完美的腹部。开始虐待吧!虐待腹部动作1:虐待腹部动作2:虐待腹部动作3:虐待腹部动作4:虐待腹部动作5:虐待腹部动作6:虐待腹部动作7:虐待腹部动作8:虐待腹部动作9:。

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